სირბილი ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი ფიზიკური ვარჯიშია. სირბილის დროს ადამიანის ყველა კუნთი მოდის ტონუსში, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმის მოღონიერებას და ფიგურის გაუმჯობესებას.
პირველი ოლიმპიური შეჯიბრებები მხოლოდ სირბილში ეწყობოდა. პირველი ოლიმპიური თამაშების ორგანიზატორი გახლდათ ჰერაკლე ჩვენ წელთაღრიცხვამდე 724 წელს. მასში მონაწილეობას მხოლოდ მამაკაცები იღებდნენ.სირბილით უნდა დაკავდეთ ცარიელი კუჭით, რადგან საკვები ძაბავს კუჭს და ფიზიკური დატვირთვისას წარმოიქმნება ყველასათვის ნაცნობი ტკივილი მარცხენა მხარეს წელთან.თუმცა დამტკიცდა, რომ სირბილი დილით სულაც არ არის სასარგებლო გულისთვის, ამიტომ გვირჩევენ ვირბინოთ საღამოს. ის რომ კუჭი ცარიელი უნდა იყოს აუცილებლად გაითვალისწინეთ. ეს მარტივი დასარეგულირებელია მათთვის ვინც 6 საათის შემდეგ მხოლოდ ხილს თუ მიირთმევს.
ყველაზე სწრაფი მორბენალი არის ნოა ნგენი, რომელმაც რეკორდი დაამყარა და ერთი კილომეტრი გაირბინა 2 წუთსა და თერთმეტ წამში. ეს მოხდა 1999 წლის 5 სექტემბერს.
ბოლო ხანებში ძალიან ხშირად ატარებენ მარათონს სირბილი ქუსლებზე. ცხადია მონაწილეები მხოლოდ ქალები არიან, ვინაიდან მხოლოდ მათ ძალუძთ მსგავსი რამ.აქაც დაფიქსირდა მსოფლიო რეკორდი: 80 მეტრი ქუსლებზე ერთ წუთსა და 4 წამში. ყველაზე მოხუცი მარაფონელი გახლავთ ფაუჯე სინგხუ, რომელმაც არაერთხელ დაამყარა მსოფლიო რეკორდი.ყველაზე სწრაფი მორბენალი ცხოველი გახლავთ გეპარდი ხოლო მეორე ადგილზეა კურდღელი. რამოდენიმე სახალისო ფაქტი სირბილის შესახებ: იაპონიის ერთ-ერთი ფირმა თავის ყველა თანამშრომელს ავალდებულებს, რომ ყოველ დღე 20 წუთის განმავლობაში, სპეციალურად თანამშრომელბისთვის განკუთვნილ მინი დარბაზში ირბინონ. როგორც აღმოჩნდა ეს დადებით გავლენას ახდენს პროდუქტიულობის ამაღლებაზე, განწყობაზე და ტვინის მუშაობაზე.ერთ-ერთ რუმინულ ქალაქში ერთ-ერთი მასწავლებელი სირბილით მიდის სკოლაში, რომ არ დააგვიანოს. სკოლა კი მისი სახლიდან 20 კილომეტრში მდებარეობს.
